はな劇場

地下1階。土壁に囲まれた、アップライトピアノとステージだけの場末パブ。Googleマップには載っていません。

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2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧

朝型の食事が食欲抑制になる

健康と食事

食事を朝型にすると食欲抑制作用が働き、脂肪燃焼効率も良くなるという研究結果があります。「朝型の食事」って何？と思うかもしれませんね。具体的には、朝食を抜かないことと遅い夕食を避けるということらしいです。