2018-01-01から1年間の記事一覧
食事を朝型にすると食欲抑制作用が働き、脂肪燃焼効率も良くなるという研究結果があります。 「朝型の食事」って何?と思うかもしれませんね。具体的には、朝食を抜かないことと遅い夕食を避けるということらしいです。
お酒を飲むと太りやすいというのは、お酒を飲む人なら経験からわかっていることではないでしょうか。お酒自体よりもいっしょに口にする食べ物のせいで、カロリーオーバーになるという話もあります。 でも、お酒が好きな人にとっては、いくら痩せるためとはい…
私は子供がいないのですが、こっち(カナダ)での育児を見ていて、日本の親子を見るとハラハラすることがあります。それは日本の親御さんは子供に、比較的自由に甘いものを食べさせている、ということ。