はな劇場

地下1階。土壁に囲まれた、アップライトピアノとステージだけの場末パブ。Googleマップには載っていません。

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2018-01-01から1年間の記事一覧

朝型の食事が食欲抑制になる

食事を朝型にすると食欲抑制作用が働き、脂肪燃焼効率も良くなるという研究結果があります。 「朝型の食事」って何?と思うかもしれませんね。具体的には、朝食を抜かないことと遅い夕食を避けるということらしいです。

人はお酒を止めなくても痩せられるのか

お酒を飲むと太りやすいというのは、お酒を飲む人なら経験からわかっていることではないでしょうか。お酒自体よりもいっしょに口にする食べ物のせいで、カロリーオーバーになるという話もあります。 でも、お酒が好きな人にとっては、いくら痩せるためとはい…

日本人のママさんは子供の糖分摂取に無防備すぎるのでは?

私は子供がいないのですが、こっち(カナダ)での育児を見ていて、日本の親子を見るとハラハラすることがあります。それは日本の親御さんは子供に、比較的自由に甘いものを食べさせている、ということ。